[...] to moja pierwsza kuracja chce ja zjeść w systemie "40 tabletek w systemie 1-2-1 a drugi 60 tabletek w systemie 1-2-3-2-1 w odstępie około półrocznym. " i mam pytanie czy jak zaczne kuracje od 12.06.2014 do 7.07.2014 dokładnie 26 dni 40 tabletek 1-2-1 to czy jak napije się 10.07.2014 a potem za około 2 tyg zaczne popijać średnio 1-2x w tyg [...]
Witam.trenuje kulturystyke od 2 lat.wspomagam sie odzywkami: whey professional-MULTIPOWERa,MASS GAIN HI-TECa,aminokwasy MLO i co jakis czas kreatyna MULTIPOWERA lub OLIMPU.ostatnio do mojej codziennej diety wprowadzilem L-Glutamine.Kupilem tez Prohormony 1-AD ErgoPharm.chcialbym jak najlepiej wykorzystac prohormony,ale nie wiem jak to wszystko ze [...]
[...] Rano naczczo odżywka białkowa Olimpa, na 45 min przed treningiem powtórka, po treningu carbo Olimpa i Glutarol Olimpa, przed snem ponownie Glutarol. Oprócz tego jak wspomninałem zbilansowana dieta oparta na węglowodanach o niskim indeksie glikemicznym, sporo kurczaka, ryb, warzyw i owoców, płatki owsiane, czasem batony białkowe. [...]
[...] chwilę. Lekarze proponują zabieg, ale nie wchodzi to w grę. Aktualnie jest lepiej, zmagam się jedynie z bocznym przyparciem rzepki i chondromalacją rzepki II stopnia, która jak uświadomił mnie rehabilitant będzie się pogłębiać przez boczne przyparcie rzepki. Czy jeśli zacznę wzmacniać mięśnie i zrobię zastrzyk z kwasu hialuronowego to mam szansę [...]
[...] się i zrobiłem badania. Estradiol 38 ,progesteron 0.11 , prolaktyna 8,98 , testosteron 1945 norma do 980 i kortyzol 15,5. Proszę mi napisać czy to są dobre wyniki na tzw mostku? Nie wiem jak interpretować wynik kortyzolu i dlaczego test jest tak wysoko. Niebawem chce wchodzić na kolejny ,meczy mnie tylko czy przypadkiem nie zblokuje jąder..
OK wklejam swoj trening i chcial bym zeby mi go ktos ocenil, zalezy mi na masie, jak cos jest nie tak t prosze o poprawe. Pon Klatka, tricepc Wyciskanie plasko ztangi progresja 12,10,8 wyciskanie na lawce sztangielek glowa w dol ( chce poprawic dolna czesc klatki) 4x10 rozpietki na lawce prostej 4x10 triceps wyciskanie francuskie 4x10 [...]
[...] i nawet sobie górskie zakupiłem, ale część z Was pisze by nie łączyć z mlekiem bo mleko beee. Także może jogurt albo kefir? co lepsze? nie będę miał hmm rozwolnienia jakiegoś po jogurcie/kefirze na śniadanie? Generalnie chcę zjeść śniadanie bogate w błonnik bo mam drobne problemy z zaparciami. Poza tym spożywam zdecydowanie za mało [...]
Witam. Moje pytanie dotyczy chodzenia na siłownię w młodym wieku. Otóż mam 16 lat i chcę się zapisać, ale nie wiem jak to wpłynie na moje późniejsze zdrowie (czy wogóle wpłynie). Oczywiście nie ma mowy o żadnym koksowaniu, cyklach, odżywkach itp. Tylko dieta i ćwiczenia. Wie ktoś coś na ten temat? Pozdrawiam.
[...] 32 miliony dolarów! Połowa z tego została przekazana FEG i K-1. Tanigawa wyjaśnił również, że to właśnie z powodu tak dużego zainteresowania tego typu walkami i pieniędzy, jakie płyną z Pay-Per-View Pride chce jak najszybciej pojawić się w Północnej Ameryce. Stwierdził także, że jego marzeniem są gale K-1 HERO'S w USA. "Coś na taką skalę nie [...]
[...] thai, trener wielu utytulowanych zawodnikow muay thai w polsce) Seminarium odbedzie sie na ulicy Dąbrowskiego 33a (pierwsze pietro, na przeciw komendy wojewodzkiej policji) jak ktos ma jakies pytania to nr tel.8545280 Seminarium rozpocznie sie o godzinie 11:00 , liczba miejsc jest ograniczona, cena seminarium to 30zł od jednej osoby. Miejsca na [...]
Witam ćwiczę już jakieś pół roku w domu mam sztange, hantle no i ławeczkę. Mam 17 lat ćwiczę od pół roku jednak moje postępy są na tyle małe że nie mal niezauważalne przez pół roku przyszło mi 3/4 kg ( no ale można policzyć też to że dalej rosnę ;pp) siły hmm no niby trochę przybyło ale naprawdę nie wiele. Początkowo robiłem trening na masę bo mi [...]
Witam! Forum czytam od dłuższego czasu ale jakos nigdy nie przyszła mi do głowy rejestracja Mam problem z dolną częścią pleców. Jest ona dużo słabsza od innych parti mięsni. Gram w siatkówke, a tam jak wiadomo podczas ataku najmocniej pracują plecy i brzuch. Brzuch, nogi mam mocne(kostka na brzuchu trzyma sie od poł roku ), wszelkie treningi w [...]
[...] bo poprostu chcę to wykorzystać dla poprawy własnych wyników-to oczywiste a że ktoś mi zarzuca że nie wiem nic na temat ZMA-nie wiem też wiele na temat innych suplementów jak np izoflawony,ryboza itd-nikt nie wie wszystkiego, ja jestem raczej praktykiem i wiem że lepiej kogoś o coś zapytać niż polegać tylko na tym co piszą w literaturze, więc [...]
[...] slabsza, chcialbym choc troche ja rozbudowac zeby wygladalo to proporcjonalnie. zamierzam dolozyc 2 treningi silowe, czytalem juz duzo na temat kiedy miesnie rosna co i jak. Uzywam spalaczy i aminokwasow, dieta w miare ogarnieta i to na co chce znac odpowiedz to czy jesli w dni ktore trenuje pilke (czyli troche bieganie, teraz to nie za duza [...]
[...] na wiatr od września chce zacząć ćwiczyć jiujitsu i wolał bym sie dokladnie dowiedzieć o której są te treningi albo nawet ugadać sie z kimś kto chodzi na treningi ,zeby mnie wtajemniczył bo jak narazie jedyne info o jiujitsu dostałem własnie od ludzi z sfd oczywiscie z lubina ! "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść na psy"
Jak napisałem chcę nabyć troszku masy mięśniowej i zredukować tłuszcz ( hmm chyba da się 2 rzeczy naraz :P) Jakieś wymiary: biceps: 29 pas: 80 Jesli jakieś dane beda potrzebne to dopiszę. Z tego co wyczytałem to jestem ENDOMORFIKIEM ;) Czekam na jakieś propozycje treningu. PS. Jutro jak coś wrzuce fotki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15,5 Waga: [...]
Witam. Bjj to sprot walki, w ktorym mali moga pokonac wiekszych. Nie potrzeba tam duzo sily. A jak jest w judo? Bo jak sobie mysle zeby rzucic 110kg kolesiem to trzeba chyba miec duzo sily? Nie trenuje grapplingu uprzedzam, ale sie chce zapisac Pozdrawiam
Naprawde nie lubie zakladac nowych tematow ale nie bylo nic podobnego ostatnio, chce sie dowiedziec jaki jest najlepszy produkt jak w temacie, chodzi mi ze bylo w nim wszystko, mogą bycnawet małe dawki bo mozna brac przecierz wiecej kapsów/tablet/ jak cos. ALe chodzi mi o bogatosc skladu, chodzi mi o produkt ze wszystkimi witaminami, mikro i [...]
Witam! Najpierw przedstawię jak wygląda sytuacja. Zgłosił się do mnie kolega trenujący MMA od kilku lat. Waży około 90kg, 188cm, 22 lata. Podczas treningu uszkodził łękotkę w kolanie. Ból utrzymuje się od roku. Kieruje się na badania prywatne i leczenie prywatne ze względu na to, że jak wiadomo NFZ mu nie pomógł i zamiast operacji zalecił [...]
[...] wiem co do ilosci,cena 50zl/5amp) 3- WINSTROL IP-2 buteleczki 20ml(co myslicie o tym winku,warto? cena 180zl/10ml Moje pytanie kieruje do ludzi znajacych sie na rzeczy,a nie jakis łepkow czytajacych duzo lektur bez zadnych doswiadczen.... Chodzi mi o AGO.DEPOT,nie wiem za bardzo jak mam go stosować,w jwdnym poscie ŻĄDŁO napisal ze bierze go: [...]
